Si tu cherches une forme d’exercice à faible impact qui te renforce tout en améliorant ton alignement postural et ta flexibilité, le Pilates est un excellent choix. Des cours chauffés aux Reformers incorporés, Toronto ne manque pas de studios de Pilates incroyables dans toute la ville.
Voici quelques-uns des meilleurs studios de Pilates à Toronto à essayer pour ta prochaine séance d’entraînement :
1. Oiseau de geai
Avec deux studios opérant à Toronto, Oiseau de geai a maintenant introduit des cours de Reformer dans ses nouveaux locaux de Yorkville sur la rue Bloor Ouest, en plus de ses cours sur tapis sur la rue Queen Ouest. Les cours faiblement éclairés sont illuminés par des bougies fonctionnant sur piles, ce qui encourage les participants à se concentrer sur leur forme et leur alignement. Les types de cours vont des cours d’étirements relaxants et respiratoires aux activations plus intenses de tout le corps à l’aide de bandes et de ballons.
Où : 110 Bloor St. W / 735 Queen St. W
2. Sweat & Tonic
Ce club de remise en forme et de bien-être ultramoderne a ouvert un un deuxième site très étendu en décembre dernier au Well, et vient d’annoncer qu’un troisième emplacement s’installera à Yorkville. Avec un choix de plus de 200 cours par semaine, les offres de Pilates varient en intensité, l’une des plus fortes étant le cours Hot HIIT Pilates qui se déroule dans une salle chauffée à l’infrarouge. Tout ce que tu dois apporter, c’est toi-même, car les tapis gratuits, les accessoires et les serviettes sont préparés à l’avance.
Où : 225 Yonge St. / 486 Front St. W
3. Studio Lagree
Les séances d’entraînement à haute intensité et à faible impact de Lagree sont très appréciées depuis des années. Elles combinent cardio, force, équilibre, souplesse et stabilité grâce à l’utilisation de Reformers dans un espace élégant. Les cours de 50 minutes sont sûrs de te faire transpirer, et tu peux choisir un cours en fonction de tes objectifs personnels de remise en forme, comme « Ass & Abs » ou « M3 Fusion », une séance d’entraînement pour tout le corps. Le Studio Lagree a trois emplacements dans la ville : Queen St. E, Forest Hill, et King St. W.
Où : 672 Queen St. E / 435 Spadina Road / 788 King Street W
4. Mouvement Solis
Dirige-toi vers le site d’Etobicoke Mouvement Solis si tu cherches des cours de yoga chauffés à l’infrarouge et des cours de Pilates HIIT très énergiques. La transpiration est inévitable ici, car toutes les classes sont chauffées à l’exception de leur classe R&R. Solis introduit également des machines Reformers ce printemps 2024.
Où : 3451 Lake Shore Blvd W, Etobicoke
5. Strong Pilates
Originaire d’Australie, Strong Pilates exploite plus de 60 établissements en Asie et au Royaume-Uni, et maintenant, dans le quartier Little Italy de Toronto. Les séances d’entraînement sont inspirées de la méthode Pilates avec un élément cardio, et tu trouveras également ici des cours innovants de « Rowformer » et de « Bike Reformer ». Les cours durent 45 minutes et il y a quatre types de cours au choix qui se concentrent sur des objectifs différents comme le corps entier, l’impact faible ou l’intensité élevée.
Où : 533 College St Lower Level, Toronto
6. Mouvement de la muse
Cette Studio Trinity Bellwoods offre une vue imprenable sur la ville depuis le bâtiment Artscape Youngplace, et propose des cours de Pilates en ligne et dans la vie réelle. Muse propose à la fois des cours sur tapis et des cours sur Reformers, dont beaucoup utilisent des accessoires pour solliciter des groupes de muscles spécifiques.
Où : 180 Shaw St #204, Toronto
7. Imprint Pilates
L’accent est mis sur les cours de Pilates privés, semi-privés et en petits groupes, Imprint Pilates met l’accent sur tes objectifs individuels, sous la direction d’instructeurs hautement qualifiés. Depuis 2008, la fondatrice Anita Ivic entraîne dans son studio de l’avenue Spadina certains des athlètes les plus connus de la ville, ainsi que des personnalités de la télévision et du cinéma et des acteurs. Si tu ne peux pas assister au cours en personne, ils proposent également des livestreams virtuels que tu peux suivre à la maison.
Où : 204 Spadina Ave, Toronto
8. Centre de mouvement conscient
Situé au cœur de Yorkville, Centre de mouvement conscient propose des cours de Pilates sur tapis et de Reformer pour des sessions intimes et privées. Les classes comptent un maximum de 9 élèves à la fois, ce qui permet à chacun de recevoir une attention individuelle de la part de l’instructeur.
Où : 68 Scollard St #301, Toronto
9. Mouvement de l’assemblée
Cette Studio de la Petite Italie a récemment rouvert ses portes en janvier 2024, fusionnant deux petits studios en un grand espace lumineux, doté de 18 machines Reformer. Tu trouveras ici des séances d’entraînement pour tout le corps, dirigées par la propriétaire du studio, Clio Templeton, qui a suivi sa formation au Reformer à Melbourne. Les cours comprennent des accessoires comme des bandes, des poids et des balles de squish, bien que tu puisses trouver des cours de grossesse et de postnatalité ainsi que des séances d’entraînement de haute intensité qui intègrent un élément cardio.
Où : 832 College St, Toronto