La scène du bien-être à Toronto a connu un essor important ces dernières années avec l’apparition de nouveaux studios innovants qui offrent un mélange rafraîchissant de pratiques traditionnelles et de traitements holistiques modernes.
Pour ceux qui n’ont pas le luxe de pouvoir s’absenter un week-end ou une journée pour échapper aux contraintes de la vie quotidienne, Toronto propose un certain nombre de destinations qui vous permettront de repartir avec une sensation de fraîcheur intérieure et extérieure, que ce soit pendant la pause déjeuner ou après un cours de Pilates.
Que vous recherchiez une désintoxication profonde par perfusion, une méditation attentive dans votre sauna privé et votre bain de glace, ou une luxueuse journée de spa, il y en a pour tous les goûts.
Voici sept espaces de bien-être incroyables à Toronto où vous pourrez vous adonner au zen :
1. Tonic Spa
Situé dans le luxueux club de fitness Sweat & Tonic de Toronto, le Tonic Spa offre un sanctuaire à ceux qui cherchent à se détendre et à se ressourcer à quelques pas des studios de yoga, de Pilates, de HIIT et de spinning. Ce spa ultramoderne propose des traitements holistiques qui associent le bien-être moderne à des thérapies traditionnelles. Après l’entraînement, ajoutez une séance de récupération rajeunissante sous forme de lumière rouge ou de thérapie par compression, ou revigorez-vous dans le premier et seul sauna privé à quatre places à double infrarouge et à chaleur élevée traditionnelle, ainsi que dans la suite d’immersion dans l’eau froide. Ensuite, vous pourrez faire un plongeon dans la piscine d’eau salée de 50 pieds de long, équipée d’un circuit d’hydrothérapie.
Le Tonic Spa propose également des services de drainage lymphatique brésilien, de massothérapie agréée, d’injection, de rituels ayurvédiques, de soins du visage, d’acupuncture, de diététique et de chiropractie, ainsi que des traitements technologiques et de biohacking tels que la cryothérapie, la thérapie par intraveineuse et les scanners de composition corporelle DEXA. Ce spa est parfait pour tous ceux qui cherchent à allier luxe et relaxation profonde dans une escapade urbaine paisible.
Endroit : Within Sweat & Tonic – 486 Front St W, Toronto
2. Trove Wellbeing
Comme son nom l’indique, Trove Wellbeing sur Adelaide West est un trésor pour le corps, l’esprit et l’âme avec son approche holistique du bien-être, offrant des services allant des cours de yoga et de méditation aux séances de travail sur la respiration, en passant par la massothérapie, l’ostéopathie, la thérapie par goutte-à-goutte IV, et bien plus encore. L’espace cossu et faiblement éclairé s’étend sur 5 000 mètres carrés et est intentionnellement conçu pour créer un sentiment de calme dès que l’on franchit la porte, comme en témoigne le salon IV central entourant une cheminée flottante moderne.
Les cours intentionnels de Trove se distinguent par le fait qu’ils intègrent des pratiques de yoga, d’étirement et de pleine conscience afin d’améliorer la flexibilité, la clarté mentale et le soulagement du stress. En outre, l’établissement propose un coaching bien-être personnalisé, dans le cadre duquel les praticiens travaillent en étroite collaboration avec vous pour élaborer un plan sur mesure visant à améliorer votre bien-être général. Les touches spéciales ajoutées incluent le kombucha gratuit sur le robinet et le coin journal, avec des cartes spéciales pour vous aider à mettre vos pensées sur papier. Trove est le havre de paix idéal pour ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé physique et mentale.
Où se trouve Trove ? 426 Adelaide St W, Toronto
3. Active Remedy Club
Situé dans le quartier animé de Liberty Village à Toronto, Active Remedy Club est la première destination de la ville à combiner la récupération des performances, l’innovation en matière de bien-être et la socialisation dans un espace ultramoderne et étincelant. Le club dispose d’un vaste sauna sec de 55 places, d’une thérapie par contraste chaud et froid avec des bains de glace de qualité commerciale, et d’une gamme de traitements holistiques comprenant la thérapie par perfusion, la thérapie par la lumière rouge, le cupping, l’acupuncture et la thérapie par le massage.
Le studio est également partenaire de ProCare Performance Therapy, qui propose aux athlètes professionnels et olympiques des traitements de récupération complets. Pour tous ceux qui recherchent une approche à 360 degrés du bien-être et de la récupération, l’Active Remedy Club est un must.
Où se trouve le club ? 171 E Liberty St #113, Toronto
4. Clinique de bien-être Lemon Water
Cette clinique de bien-être et magasin général niché dans le Distillery District vous préparera au succès grâce à son équipe professionnelle de docteurs en naturopathie, chiropraticiens, physiothérapeutes, ostéopathes et massothérapeutes agréés. Le salon IV de la Lemon Water Wellness Clinic, lumineux et aéré, est l’endroit idéal pour se détendre et recevoir une dose de vitamines essentielles, que ce soit pour la santé immunitaire, l’énergie, les hormones, la santé intestinale, ou pour se déstresser ou se désintoxiquer.
Après votre traitement, vous pourrez consulter la vaste gamme de suppléments et de produits de soins naturels du magasin pour rester en bonne santé à la maison.
Où se trouve le magasin ? 9 Mill St, Toronto
5. Alter
Alternez entre les températures chaudes et froides au studio de sauna et de bain de glace de College West, qui a ouvert ses portes l’hiver dernier. L’espace zen comprend un sauna spacieux, des bains de glace pour quatre personnes, des cours de respiration et des salons confortables pour se détendre dans un espace accueillant et orienté vers la communauté.
Les bienfaits de cette expérience d’inspiration finlandaise comprennent la réduction de la fatigue musculaire, le relâchement des tensions, la diminution de la douleur, des gonflements et de l’accumulation d’acide lactique, ainsi que le rajeunissement général du corps et de l’esprit. Vous pouvez opter pour des séances autonomes ou dirigées par un instructeur, y compris les cours de 60 minutes « Foundation » ou « Unwind ».
Où se trouve le centre ? 860 College St, Toronto
6. Altea Active
Le club de bien-être social Altea Active, situé à Liberty Village, s’étend sur plusieurs niveaux et 89 000 pieds carrés. Il propose plus de 185 cours de fitness hebdomadaires, une vaste salle de sport, un sauna, une piscine, des hammams, un salon de sel et des cabines de méditation. Pour les parents pressés, le club des enfants est un lieu d’occupation pendant les cours ou les séances de gymnastique.
Le club organise également de nombreux événements sociaux chaque semaine, tels que des jeux-questionnaires, des cours de danse et des soirées DJ. Pour ceux qui recherchent un centre unique de remise en forme, de bien-être, d’activités sociales et de récupération, Altea est l’endroit idéal.
Où se trouve l’Altea ? 25 Ordnance St, Toronto
7. Othership
Proposant des expériences immersives de sauna et de bain de glace, Othership a été un pionnier de l’engouement pour les thérapies chaudes et froides à Toronto. Il a ouvert son premier établissement sur Adelaide West en 2022. Aujourd’hui, il s’est agrandi avec un deuxième emplacement à Yorkville, qui comprend un sauna massif de 100 personnes, huit bains de glace et un salon de thé.
Optez pour un cours guidé de 75 minutes ou pour un flux libre autoguidé, ou laissez tomber le club et essayez une soirée sociale pendant que vous vous connectez avec d’autres « voyageurs » pendant que vous passez du chaud au froid. Si vous avez des difficultés, les guides experts sont là pour vous aider avec le pouvoir de la visualisation, de la vocalisation, du travail sur la respiration, etc.